PILATES
Im Pilatestraining geht es um ein systematisches Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt zur Kräftigung und Stabilisation der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur und des Beckenbodens.
Durch ein regelmässiges Training wird die Haltemukulatur stabilisiert und aufgebaut um ökonomisch und effektiv seinen Körper zu bewegen.
Muskelverspannungen und Verkürzungen werden verbessert und man fühlt sich stabiler, beweglicher und schmerzfreier.
BECKENBODENTHERAPIE
In Gemeinschaft mit meiner Kollegin Ingrid Laux www.beckenbodenphysio.com
Wir verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz und führen eine genaue Analyse durch. Nach einem Beckenboden-Checkup mittels Ultraschall oder einem manuellem Befund der Beckenbodenmuskulatur können wir feststellten, welche Problematiken oder Störungen vorliegen.
Anhand des Befundes erstellen wir ein individuellen Therapie- und Trainingsplan. Während der Trainingsphase werdet Ihr von uns stets begleitet und motiviert.
Nach ca. sechs Wochen erfolgt ein Kontrolltermin und Gespräch um festzustellen, inwieweit die Beckenbodenproblematik verbessert werden konnte.
Ab Mai 2024 können wir auch unter Verordnung eines kassenärtzlichen Rezept behandeln.
